الرئيسية منوعات أعراض وعلامات نقص الفيتامينات بالجسم

أعراض وعلامات نقص الفيتامينات بالجسم

5
0
سخونة - درجة حرارة - ارتفاع درجة الحرارة - تعب - مرض - برد

تلعب المغذيات دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجسم الصحية، ويحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، لكل منها دور مهم.

ووفقًا لتقرير موقع “timesnownews”، غالبًا ما يكون كل نقص غذائي مصحوبًا بعلامات وأعراض معينة يجب على الأشخاص البحث عنها لمنع تدهور الصحة.

نقص التغذية المشترك
فيما يلي بعض النواقص الغذائية الشائعة وعلاماتها:

الكالسيوم
يوفر الكالسيوم العديد من العناصر الهامة لصحة الدماغ والعين والعضلات، ويمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم، إلى تطور حالات مثل هشاشة العظام وإعتام عدسة العين ومشاكل الأسنان واللثة.

في حين أنه قد لا تكون هناك أي علامات على نقص الكالسيوم في مرحلته المبكرة ، إلا أن بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها هي كما يلي:

هلوسة أو ارتباك
أظافر هشة
تشنجات عضلية
فقدان الذاكرة
تغيرات في السلوك والمزاج
بعض مصادر الكالسيوم الغذائية الشائعة تشمل الحليب والجبن وفول الصويا واللفت والبروكلي.

التعليقات

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا